двоен сандвич от протеинов хляб с квас, пюре от авокадо, айсберг и чери домати

Полезна информация за храните:

Повече за авокадото:

Авокадото е антиоксидант, който е отлично лекарство за репродуктивни проблеми и геникологични заболявания с наличието си на каротеноиди, омега-6 мастни киселини и олеинова киселина.

Авокадото спомага за по-ниско ниво на „лошия“ холестерол.

авокадо, поднесено от женски ръце

Ново проучване, публикувано в списанието на Американската асоциация по сърдечни заболявания твърди, че консумирането на едно авокадо на ден, като част от диета с умерено съдържание на мазнини, може да помогне за по-ниско ниво на „лошия” холестерол сред хората, които са с наднормено тегло или затлъстяване.

Чери доматите:

Чери доматите от своя страна  cъдъpжaт кaлций, жeлязo, фocфop, кaлий, витaмин C, E, витaмин oт гpyпa B, aнтиoкcидaнти, opгaнични киceлини и ликoпeн.

две шепи чери домати