Повече за броколи:
Броколите отдавна са доказали своите хранителни достойнства с богатството си на витамин С, витамин К, бета-каротин, фолиева киселина и витамини от групата В, В1, В2, B3, B6), както и на калций, желязо, магнезий, калий и цинк. Най-ценната съставка в броколите е сулфорафанът, който предотвратява появата на рак на стомаха.
Изключително подходящи са и за бъдещи майки, защото съдържат най-важните витамини и минерални вещества, необходими през бременността, и то в напълно натурална форма.
Повече за чери доматите:
В изварата се съдържат омега 3 и омега-6 мастни ненаситени мастни киселини. Чери доматите, от своя страна. cъдъpжaт кaлций, жeлязo, фocфop, кaлий, витaмин C, E, витaмин oт гpyпa B, aнтиoкcидaнти, opгaнични киceлини и ликoпeн.
Закуска – 200 гр.
Състав: броколи, белтъци, нискомаслена извара, чери домати.
Хранителни стойности:
- Белтъчини – 12 гр.
- Мазнини – 4 гр.
- Въглехидрати – 35 гр.
Калории – 224 kCal
