Вкусът на тази порция идва от отличната комбинация на киноа и аспержи. Киноата съдържа голямо количество протеини, както и аминокиселините лизин и изолевцин. В киноата те са значително повече и това я прави идеална част от всяка протеинова диета.
Лизинът е основен участник в развитието и възстановяването на тъканите, а изолевцинът ускорява метаболизма и редуцира натрупаните мазнини.
Аспержите са богати на хранителни вещества като фолиева киселина, калий, фибри, витамин В6, витамин А, витамин С и витамин В1, известен още като тиамин. Освен това те са известни със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Основно ядене от пилешко роле с шарена киноа, задушени зеленчуци и аспержи
Порция – 300 гр.
Калории – 334 kCal
Състав:
• пилешко роле
• шарена киноа
• задушени зеленчуци
• аспержи
Хранителна стойност:
- Белтъчини – 27 гр.
- Мазнини – 6 гр.
- Въглехидрати – 43 гр.
