Порция свежо пилешко с грах

Пилешкото месо е ниско калорично, но за сметка на това изобилства от калий, магнезий, фосфор и желязо. В него има и много витамини – В2, В6, В12, А и Е. В6 и В2, В9 и В12. Пилешкото месо ни помага да поддържаме слаба фигура, тъй като няма въглехидрати, а мазнините са малко като количество.

Зеленият грах е отговорен за здравината на костите. Той е източник на витамин К, А, В и С. Освен витамините, той е много богат на фибри, нискокалоричен, без почти никакви мазнини. Източник е и на растителни протеини и антиоксиданти, полезни за кожата.